Pilates Eğitimi

Popülaritesi Gün Geçtikçe Artmaya Devam Eden Pilatesin Yüz Yıllık Bir Geçmişi Bulunmaktadır. Ruh ve Beden Arasında Bir Geçiş Yolu Olarak Nitelendirilen Pilates; Vücudu Geliştirmek, Denge Sağlamak, Esneklik Sağlamak, Sırt Ağrılarını Gidermek, Günümüz de Birçok Kişide İş Koşullarından veya Anatomik Yapılarından Kaynaklanan Postüral Bozuklukları, Omurga Eğriliklerini, Duruş Bozukluklarını Onarma, Zayıflamalardan Sonra Sıkılaşma ve Toparlama, Sarkma ve Doku Gevşemeleri gibi Birçok Konuya Doğru Cevabı Pilates Vermektedir. Pilatesteki Sihirli Kelime ‘Kontrol’dür! Pilatesin Kurucusu Joseph Hubertus Pilates, Bu Sistemi İlk Zamanlarda Kontroloji Olarak Adlandırmıştır. Çünkü Kontrol Olmadığında Yapılan Pilates Hareketleri Amacını Yitirir.

• Pilates Nedir?
• Pilates Prensipleri Nelerdir?
• Antrenman Bilgisi
• Eklem Hareket Genişliği ve Antrenman
• Kardiyovasküler Sistem ve Egzersiz
• Esneklik Geliştirme ve Programlama
• Hareketlilik Antrenmanları ve Temel İlkeleri
• İnsan Anatomisi ve Kinesiyolojisi
• Postür Analizleri
• Temel Duruş Bozuklukları
• Kas Yırtılmaları
• Mat
• Reformer
• Cadillac