Atletik Performans Uzmanlığı Ve Kondisyonerlik Eğitimi

Atletik performans eğitimi, sporcuların fiziksel yeteneklerini, dayanıklılıklarını, güçlerini, hızlarını, çevikliklerini ve teknik becerilerini artırmak için yapılan bir eğitim programını ifade eder. Bu eğitim, sporcuların daha üst düzeyde performans göstermelerini sağlamak, sakatlanma riskini azaltmak ve spor performansını artırmak için çeşitli egzersizler, antrenman yöntemleri ve stratejiler kullanır.

• Antrenman Kavramı Ve İlkeleri
• Antrenman İle Değişen Fizyolojik Süreçler
• Kas-Sinir-Enerji Sistemi
• Solunum Ve Dolaşım Sistemi
• Performans Kavramı Ve Sportif Performans Bileşenleri
• Elit Sporcuların Özellikleri
• Enerji Sistemleri Ve Atp Üretimi
• Sportif Performans Bileşenleri - Dayanıklılık
• Sportif Performans Bileşenleri - Kuvvet
• Başarı İçin Gerekli Fizyolojik Yapı - Sürat
• Atletik Performans Planlama
• Performansı Etkileyen Öğeler
• Performansı Etkileyen Öğelerin Kontrolü
• İç Ve Dış Yük Kavramları Ve Hesapları
• Antrenman Yükü Hesaplama -Tr/Mp Yöntemleri
• İç Yük-Dış Yük Hesaplama
• Dayanıklılık Ölçüm Yöntemleri Ve Değerlendirilmesi
• Shutte Run Uygulaması
• Shutte Run Hesaplamalar
• 30-15 Lft Testi Uygulama
• Yoyo Intermıttent Recovery Test Level 1 Test Uygulaması
• Dayanıklılık Testleri
• Kuvvetin Atletik Performanstaki Önemi Ve Kuvvet Antrenman Yaklaşımları

Öğr. Gör. Asım TUNÇEL