EĞİTİM : UZAKTAN EĞİTİM – UYGULAMA
SÜRE : 106 DERS SAATİ (90 SAAT VİDEO VE DOKÜMAN- 16 SAAT UYGULAMA)
BELGE : RICCON ACADEMY- – İSTEĞE BAĞLI DEVLET ÜNİVERSİTESİ ONAYLI
SINAV : ONLINE
Mindfullness Eğitimi Nedir?
Dikkatin bilinçli olarak ve yargılanmadan şimdiki ana yani buraya getirilmesidir.
Yani dikkatinizi başka faktörlerden uzaklaştırarak, her şeyden izole ederek buraya gelebilmesidir.
Mindfullness hayatımızı zenginleştirmenin evrensel ve modern yoludur da diyebiliriz.
Mindfullness ile öğrendiğimiz bilgiler zihnimizi sakinleştirir, odaklanma becerimizi arttırır, fiziksel sağlığımızı geliştirir. En basit tabiriyle dikkatimizi, içimizdeki ve dışımızdaki olan olaylara yargılamadan verebilme becerisidir.
Eğitim İçeriği
- Mindfulness nedir
- Mindfulness kavramı ve önemi nelerdir
- Mindfulness’ın bize kattıkları nelerdir
- Mindfulness becerilerine nasıl sahip oluruz
- Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) kavramına bakış
- Mindfulness Tutumları
- Duygularımız ve Mindfulness
- Beden ve Mindfulness
- Mindfulness Egzersizleri
- Bilge akıl nedir, duygusal zihin ve rasyonel zihin tanımları nelerdir
- Gözlemleme becerileri uygulama yöntemleri.
- Birincil ve ikincil acılar.
- Faydalı ve zararlı kaygı
- Şimdiki anın farkındalığı ve yargılarımız.
Eğitim Hocası
UZMAN KLİNİK PSİKOLOG
DUYGU ÜSTDAĞ
hosteslik kursu