Zihin Terapi Eğitimi

Daha sağlıklı ve keyifli bir hayat için gerekli zihinsel düzenlemeleri sağlayan

“psiko-eğitim” programıdır. Bilimsel, uygulamalı, basit ve etkilidir.

Zihin Terapi Eğitimi, mutsuz bir hayata veya kronik hastalıklara sebep olan ;

* zihnimizde ürettiğimiz stresi

* zararlı beslenme alışkanlıklarını ve

* zararlı yaşam şekli alışkanlıklarını azaltır.

Bizi sınırlandıran ve yıkıcı bir zihinsel tutum yerine; kendimize ve çevremize faydalı; bizi özgürleştiren ve destekleyen yapıcı düşünceler ve tutumlar geliştirmemizi sağlar. 

Mindfulness, bilişsel davranışçı terapi, fonksiyonel tıp, biyokimya, nörobilim, sosyoloji, psikoloji ve felsefe alanlarından faydalanılarak oluşturulmuş,  insanı disiplinlerarası bir yaklaşımla ele alan bir programdır.

- Farkındalık, İçgörü geliştirme Yargısızlaşma Süreci

- Kabul Bırakma Süreci

- Yapılandırma Süreci

- Pekiştirme Süreci

- Otomatikleşme ve alışkanlık Süreci

İrem TURAN